[...] nagle,wylogowal sie po diable czy tu dzisiaj wroci jeszcze, szczai baze az zatrzeszcze rymy te zobaczy wieszcze , od mickiewicza lepsze jeszcze sie posmieje, pogaworzy po czym gatki swoje wlozy i pojedzie w swiat szeroki uczyc ludzi, walic foki potem wroci za dni kilka -nie poznacie tego wilka opalony, umiesniony , pozytywnie nastawiony suple [...]
[...] oc by bylo nam weselej , wiosna idzie przyjaciele!!!! wersja poprawiona daro nigga ty czarnuchu ciesze sie z tego faktu druchu soga daj mi jak mi wejdzie a odbije go czym predzej lecz to wtedy spam juz bedzie- pod regulamin wrecz podejdzie wtedy to, to mod skasuje za***any jakis*****ek skonczy ten nasz maly burdel alfons co mu mowia [...]
Ok, dzięki :P Zacząć od razu od 10-15mg ? czy sprawdzić pierwsze jak będzie na mnie działało/jak się będę czuł 5mg ? -------------------------- Powiedźcie mi jeszcze equposie i deke to z czym się miesza ? Zmieniony przez - inspire w dniu 2010-08-30 14:36:45
[...] push ups 2. amrap 12min: 2 chin ups 4 push press 30kg 8 american swing 16kg weszlo na spokojnie 8 rund Po treningu luzny bieg 11km. Poszczę regularnie, przez 16h, a najdłuższe jakie robiłem trwały 40h. Same plusy z tego są, przy czym postów dłuższych niż 24h za często nie powinno się robić. Pamiętaj żeby uzupełniać elektrolity w czasie głodówki.
Nie wiem czym sie rożni - na zapasach miałem siłownie 3 x w tygodniu przez około 5 lat - według mnie to nie jest mały staż . Więc wydaje mi sie że nie jestem początkującym i że tydzień odpoczynku dla każdej partii ciała jest odpowiedni , chyba że sie mylę ?
A róbcie ludzie co chcecie. Ja mam znajomych w różnych częściach polski ze względu czym się zajmuje i wiem z różnych źródeł co zamawiają reprezentacje polski np. lekkoatletów a tam nie ma miejsca żeby podstawiać chłopakom pod nos g**** któro jecie. Dobra suplementacja kosztuje grube pieniądze możecie się z tym nie zgadzać ale to co na codzień [...]
[...] i zapytał: "Mariusz moge ci zrobić serwis w którym fani mogą wpisywać się na listę wspierających w odzyskaniu tytułu?". To by było groteskowe. "Slash a po czym wnosisz, że nie przygotowywał się na pełnych obrotach? Też po informacjach z prasy?" Nom. Z prasy i z telewizji. Możesz na youtubie znaleźć filmiki w których [...]
[...] lepsze efekty, zawsze jednak za małe. chodzi o zasadniczy błąd mający swe bezpośrednie źródło w złej technice wykonania określonych, trudnych ćwiczeń w pełnym zakresie za czym idzie niejako przeniesienie na nne, gorsze lecz lepiej od strony technicznej wykonane bo łatwiejsze. natomiast jeśli chodzi o ćw. w skróconym zakresie jako takie to [...]
150 unbroken bym już nie zrobiła nie ma opcji .... od 90 już z dużym grymasem robione szału z czasem nie było bo coś 7 minut .... na zegar od razu nie spojrzałam bo jedynie o czym myślałam po doliczeniu do 130 że chcę usiąść i zluzować uda .... ogólnie to od tygodnia prawie oszczędzam nogi przez tą piszczel i squaty wchodzą dosyć lekko ... no [...]
dzisiaj bez zdjęć... pobiegane 11 km przy czym 3 razy wyłączyła mi się bieżnia ... od samego początku zapowiadało się pechowo - zapomniałam słuchawek ... no i tak później prawie zaryłam zębami jak się wyłączyła za pierwszym razem bo akurat byłam w trakcie sprintów. Jutro i w niedziel targi FIWE :) Czyli weekend na sportowo ale tylko poglądowo :)
[...] a jest to efekt wieloletniego palenia papierosów. E-papierosy są stosunkowo nie dawno więc nie ma dokładnych badań jaki mają wpływ na organizm człowieka przy wieloletnim używaniu. A po drugie tu też nie chodzi o to czy się pali czy inhaluje tylko czym. Nikotyna silnie uzależnia i jest szkodliwa w każdej postaci czy to palona czy inhalowana.
[...] wysokie ig po prostu z reguły nie ma na niego miejsca w diecie po treningu - jakoś ujdzie w ciągu dnia - tylko razowy razowy jest przecież z reguły bardzo smaczny, więc w czym rzecz? może trawiłeś na jakieś kiepskie chlebów razowych też jest multum razowy to znaczy, że z mąki z pełnego przemiału może to być mąka żytnia, może to być mąką [...]
[...] Jasia i pyta: Ten rowerek dostałeś od mikołaja? Na co Jasiu mówi, że dostał od mikołaja. Policjant do Jasia: -Powiedz mikołajowi, żeby za rok dał ci światełko, Po czym Jasiowi mandat. Jasiu Się pyta policjanta: -Tego konia ma Pan od mikołaja? Policjant odpowiada, że tak. Na co Jasiu mówi: To niech Pan powie mikołajowi, żeby za rok dał [...]
1. Czym się różnią dziewczynki w wieku lat 8, 18, 28, 38 i 48 ??? 8: Idziesz z nią do łóżka, a potem opowiadasz jej bajki. 18: Najpierw opowiadasz jej bajki, a potem idziesz z nią do łóżka. 28: Nie musisz opowiadać żadnych bajek, żeby pójść z nią do łóżka. 38: Ona opowiada tobie bajki, by pójść z tobą do łóżka. 48: Ty opowiadasz bajki, by [...]
[...] wykonywany ze śliwek. Tradycyjnie na powidła używa się węgierek prażonych w kotłach przez wiele dni aż do uzyskania koloru od bordowego do brązowego To jest bardzo ważne czym się różni dzem od powideł itd, bo przez pomyłkę można co innego kupić, kiedyś babcia koledze kazała kupić 2 kilogramy ziemniaków to wziął ze sobą młodszego brata [...]
[...] geny! chyba muszę też zwiększyć ilość takich ćwiczeń, żeby sobie poprawić klatkę!!!!!!! :) jakiś sekret zdradzisz żebym kiedyś wycisnęła odpowiednik mojej wagi(49kg), o czym marzę od jakiegoś czasu :)? ----------- co do diety, nie martw się uwagami, każdy ma swój organizm, metabolizm, rożnie reagujemy, może należysz do mężczyzn którzy z [...]
[...] śmieszne z drugiej jest to sposób na rozwijanie się polskiej sceny MMA , poprzez zwracanie uwagi na ten sport , stawiania przy nim wykrzykników , pokazywania ludziom jak i czym "to się je" Kawulski albo Lewandowski po walce Thompsona z Pudzianem w jednym z wywiadów porównywał oglądalność gali KSW (Walka Pudzian vs Nejman) do oglądalności gali [...]
[...] mnie dobrego nie nauczyli-byli sympatyczni ale na fachu sie nie znali, co widac bylo po nich samych. Ladnie schodlem i duza ilosc tluszczu utrzymuje mi sie tylko na bebnie-z czym dalej walcze-Minimalnie na klacie wiec te 126 to nie tylko z otylosci-nogi i rece doprowadzilem do jako takiego stanu i nie mam duzej ilosci tkanki tluszczowej-sami [...]
wiem o czym mowisz. bylem kiedys na koszu 250 cm to bez problemu wykopywalem pilke wsadzona miedzy obrecz a tablice. istotnie uczucie jakby sie bylo zianim. A jak ladujemy? Obczaj filmik z kadourem zianim to mniej wiecej tak samo. Oczywiscie w skali bo on duzo wyzej skacze.
19% przy takim wzroscie /wadze az nie chce mi sie wierzyc...patrzac na twoje obwody dochodze do wniosku ze nie masz czym palic tluszczu. pewnie byles na diecie typu 1000kcal i poszlo Ci bardzo duzo miesa. Moja rada: idz najpierw na mase ( nawet kosztem paru cm w pasie na + )potem redukuj. Ale przedewszystkim to poczytaj o odzywianiu. Pozdrawiam i [...]
Przerwa
